坐骨神経痛は病院の治療をするべき?浜松市の腰痛・シビレ改善が得意なひらつか整体院/ひらつか鍼灸整骨院

坐骨神経痛痛み
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坐骨神経痛 シビレの専門家
平塚大地です。



全国のプロが私の治療法を学んでいます↓↓


今回のテーマは
「坐骨神経痛で病院に行くべきか?」
についてお話して行きます。

あなたは今病院でどんな治療を受けていますか?
納得のいく、満足いく治療を受けられていますか?

このページでは、一般的に坐骨神経痛を改善するためにどんな治療が行われているかご紹介させて頂きます。

坐骨神経痛を改善できる場所はどこか?

・病院(総合病院、整形外科クリニック、ペインクリニック)
・接骨院、整骨院、鍼灸院
・整体院
・リラクゼーション院

などです。

あなたはどこに行かれますか?

総合病院に関しては、クリニックなどから、紹介状が出してもらわないと受診できない法律に変わってきてますので、ご注意ください。

では、どのような治療が行われることが多いかをご紹介していきますね。
独自性がある治療院も近年はかなり多くなってきておりますので、一般的にという解釈でご了承お願い致します。

〇病院(総合病院、整形外科クリニック、ペインクリニック)

病院ではまず、当たり前ですが、治療の前に診断です。
他にはできないことです。
レントゲン、MRIなどを用いて、診断が行われます。

その結果、ブロック注射、痛み止めの注射、薬の処方、牽引などの物理療法が主です。

すべての病院にいるわけではないですが、理学療法士や作業療法士、柔道整復師などの国家資格を持つ身体の専門家を雇って、リハビリテーションを実施できるところもあります。

〇接骨院、整骨院、鍼灸院

国家資格を持つ、柔道整復師または鍼灸師がいる治療院です。

接骨院や整骨院では主に、怪我をしたときの初期処置、施術をしてくれる場所です。

怪我のときは保険が使えますが、慢性的な痛みなどは、保険制度が厳しくなってきているため、自費で診療を行なっていることが増えてきています。

保険が使えるお身体のお悩みなのか、相談してみてくださいね。
低周波などの物理療法や、施術で坐骨神経痛を改善したい方は一度行ってみるのもいいと思います。

〇整体院

一番ややこしいのが整体院です。

国家資格を持たずとも整体師と名乗ることができるのです。

これは重要なポイントです。

当院を含めて、国家資格を持つ人間が、整体院として開業しているケースも増えてきています。

体が疲れているだけならどこの整体に行っても大丈夫ですが、坐骨神経痛などつらい痛みを抱える方は、しっかり医学的知識を持つ医療国家資格者がいる整体院をオススメします。

※整体院は基本的には保険が使えないため、自費になりますのでご注意ください。

〇リラクゼーション院

やることは疲れているところのマッサージが基本です。
坐骨神経痛でお悩みの方はオススメできません。

医学的知識を持ってないはずなので。
体が疲れている方にはいいのではないでしょうか?

以上です。
あなたのお悩みの参考になりましたでしょうか?


追伸
ひらつか整体院では 私と妻 2人のみで施術に携わらせていただいております。

そして毎月多くの患者様に通院していただいております。

その一方で浜松市ではまだまだ腰痛の患者様が多く

・必要のない手術をすすめられている
・手術をしたが全く改善しない
・デスクワークが出来ない
・立ち仕事がつらい
・朝起きるのが苦痛

だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。

それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。

「このままで良いわけがない」

もしも、あなたが

「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」

「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」

といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…

そんな時こそ、ひらつか整体院にお越しください。

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もし以下の5つのことが
全て嘘だとしたらどうしますか?

ヘルニア治療のウソ 
その1

痛み止めや湿布をすることが【治療】だと思っている

その2

ブロック注射をしていればそのうち治る
 
その3

ヘルニアは手術をすれば完治する
 
その4

腹筋がつけばヘルニアは改善する
 
その5

ヘルニアとは一生付き合っていかなければいけない

あなたはいくつ信じていますか?

ハッキリ言います。

「全て大間違いです」

そのヘルニア治療をしてきて何ヶ月・何年経ちますか?

それで効果が出ていないのなら、間違い無くその治療は「間違っています」

1度そのヘルニアに関する「治らない治療」の常識から離れて私の話を聞いてくれませんか?


あなたのヘルニアが治らない3つの理由

ヘルニアを抱えている患者様の99%は上記のような嘘を信じています。

それはあなたのせいではありません。
そのような「嘘」の情報を発信している私たち医療従事者の責任です。

この情報が嘘であることをあなたに伝え、正しい治療法を世の中に広め「ヘルニアによる痛み・痺れ」からあなたを救いたい。

これが私の使命です。

「なぜ」整形外科に何ヶ月も通って治ることがなかったヘルニアが、「浜松市西区のひらつか整体院/ひらつか鍼灸整骨院」の施術を受けていくことで改善していくのか?

それは整形外科や他の整骨院でやっていること・考えていることの「真逆」のことを行っていくからです。

これから公開する「あなたのヘルニアが改善しない」3つの理由を聞いて納得できなければ、今まで通り整形外科で湿布や痛み止め、電気治療でその痛みを我慢していてください。
逆に少しでも納得していただけるなら、当院の施術を受けに来てください。

ヘルニアが改善しない理由 
その1

注射・薬はあくまでも【対症療法】


注射・薬でヘルニアが完治することはありません。

完治させるためには痛みを見るのではなく「ヘルニアになってしまった原因」はいったい何なのか。
これを明確にする必要があります。

ヘルニアが改善しない理由 
その2
ヘルニアになってしまった原因が明確になっていない

ヘルニアは原因がなく突然なるものではありません。
小さな腰への負担の積み重ねの「結果」として起こります。

つまり、大切なことはヘルニアという「結果」に着目するのではなく、ヘルニアに至るまでの「過程」をご自身で理解しなければ本当の意味での根本改善はありえないのです。

ヘルニアが改善しない理由 
その3

能力がない整形外科や整骨院や整体院に頼り過ぎ

ヘルニアに限らず、症状が改善しない方の特徴として治療院に「依存」し過ぎている傾向があります。

整体院で「治してもらう」のではなく、自分でも悪い生活習慣を改善して努力していく必要があります。

そしてそこまでサポートすることが私たち専門家の役割だと思っています。

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それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。

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【保存版】浜松市西区の椎間板ヘルニア治療なら名医おすすめ整体院のひらつか整体院・ひらつか鍼灸整骨院

椎間板ヘルニアが手術しても治らない理由

こんにちは!
椎間板ヘルニアを根本から改善する専門家平塚大地です。

専門家として腰痛・ヘルニアの治し方をプロに教えています↑

椎間板ヘルニアと聞くとどんなことをイメージしますか?
「手術」「痛い」「しびれ」「腰」「歩けない」などでしょうか?
まず椎間板ヘルニアという言葉を理解しておきましょう。

椎間板ヘルニアとは?


ヘルニアという言葉は「飛び出す」という意味があります。
椎間板というのは軟骨で、腰椎と腰椎を繋ぐクッションのようなものです。
つまり椎間板ヘルニアとは、「椎間板(軟骨)が飛び出している状態」といえますよね。



椎間板ヘルニアの原因

椎間板は線維輪と髄核からできていて、背骨をつないでクッションの役目を担っています。
線維輪と髄核はちょうどあんぱんのようなもので、外側のパンの部分線維輪あんこの部分髄核になっています。
腰椎椎間板ヘルニアは、このパンの部分である線維輪が破けて、中に入っていたあんこの部分である髄核が出っ張ってしまった状態。

その後ろにある神経に当たることで、痛みやしびれなどの症状を引き起こします。

なぜ椎間板が破けてしまうかというと、主に身体の老化が挙げられます。

20歳を過ぎた頃から椎間板はだんだんと弾力性を失っていき、日常生活で重いものを持ち上げたり腰をひねった時など、ちょっとした動作の衝撃や圧迫で髄核が飛びやすくなります。

椎間板ヘルニアの根本的な原因は、背骨に負担がかかっていることです。

日常生活の動作が引き金になる場合も、背骨に負担がかかっている状態だからこそ。

正しい姿勢を意識しながら、骨の老化を防止する食生活、背骨に負担をかけない日常生活など、普段の生活で原因を取り除いていくことが大切です。

ここが非常に大切なのですが、椎間板ヘルニアは突然起こるものではありません。

最初にお伝えしたように、椎間板ヘルニアとは椎間板が飛び出している状態です。

つまり、腰の椎間板が飛び出すようなストレスや負担が日常的に掛かっていた可能性が非常に高いのです。

無意識に腰に負担の掛かる姿勢や動作をしていると、日に日に腰の負担は蓄積していきます。

そしてとうとう我慢できなくなってしまい、ヘルニアとして爆発してしまうのです。

この時、ほとんどの方は何かしらの前兆サインがあります。なんか腰が重いとか、いつもと違うとか。

まあたまに前兆がない方もいますけどね。

椎間板ヘルニアの症状

椎間板ヘルニアの典型的な症状は「痛み」「しびれ」です。

どこに痛みやしびれが出現するかは、脊椎のどの部分で椎間板ヘルニアが起こっているのかによって違います。

頸椎椎間板ヘルニアの場合は、首や肩の痛み、腕~手の痛みやしびれといった症状が現れます。

胸椎椎間板ヘルニアは頸椎や腰椎に比べ頻度が少ないですが、下肢のしびれや脱力感で気がつくことが多いです。

腰椎椎間板ヘルニアが最も起こりやすく、腰やおしり、下肢にかけて痛みが発生し(坐骨神経痛)、しびれも生じます。

ヘルニアの代表的な症状に「坐骨神経痛」があります。

坐骨神経痛とは「坐骨神経領域に痛み、または痺れが起こる症状」とされます。

ここで大切なことは、あくまでも症状(結果)であって、診断名(原因)ではないということです。

まず、坐骨神経の概要を説明します。

坐骨神経は腰仙骨神経叢から始まり、足までを支配している大きな神経です。

ほとんどの方は坐骨神経は1つだと思っていますが、厳密に言うと1つではありません。

坐骨神経(お尻~太もも)
・・・総腓骨神経(膝~すね)
   ・・・浅腓骨神経
   ・・・深腓骨神経 
・・・脛骨神経(膝~ふくらはぎ)


このように坐骨神経は2つに枝分かれしているのです。
ただ、臨床の現場で患者さんに説明するときには総称である「坐骨神経」という言葉を使っています。

腰椎椎間板ヘルニアの主な症状は腰痛や足(下肢)の痛み・しびれ(坐骨神経痛)です。

ぎっくり腰のような痛みが数日続きます。

さらにその後、片側の足に激しい痛みが生じるようになります。

痛みは大変強烈で、身体を動かしたときに強く感じます。
また、咳(せき)やくしゃみで発症したり、悪化する場合があります。

人によっては、満足に動けなかったり、眠れないほどの痛みが生じることもあります。

下肢痛やしびれは主に片側だけにみられますが、ヘルニアが大きくなると両側に症状が出ることもあります。

痛みやしびれ以外に筋肉の麻痺により、足を持ち上げにくい、歩きづらい、スリッパが脱げてしまうなどの症状が出たり、足の感覚が鈍くなったりします。さらに重症になると、排尿排便障害を生じることもあります。

椎間板ヘルニアに絶対に手術は必要?



腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板から髄核が突出したヘルニア塊が神経を圧迫することで症状が起こります。

このヘルニア塊はタイプにもよりますが数ヶ月で小さくなることが多く、それにつれて症状が改善するケースも少なくありません。

どれくらいの割合のヘルニアが自然改善するのかはまだ明らかではありませんが、日本脊髄外科学会によれば80~85%は自然に軽快するとの報告もあります。

つまり、腰椎椎間板ヘルニアと診断されたとしても多くは自然に軽快するため、手術をしなければならないのは一部の患者さんです。

保存療法を数ヶ月以上行っても顕著な改善が見られない場合や、痛み、しびれや麻痺で歩行困難となるなど生活に支障が出る場合が続いてしまっているケースで手術となります。

椎間板ヘルニアの意外な真実

信じられないかもしれませんが、ヘルニアの手術をしても痛みやしびれが治らない方はいます。
むしろ、多いのです。


*google画像より引用

上の写真が椎間板ヘルニアの写真で、右の写真は正常な腰椎の写真です。
これを見るといかにも左の写真は痛そうに見えます。しかし、、、

1995年に国際腰痛学会が驚くべき研究結果を発表しました。
「腰の痛みと椎間板ヘルニアは結び付かない」

研究内容
腰痛を訴えて、椎間板ヘルニアと診断された患者46名と腰痛のない健康な46名に対して腰部のMRIを撮影し、その画像に対して2名の神経放射線医が椎間板の状態を検証した。どちらのグループも、年齢・性別・職業などは同じ条件とした。
結果
腰痛のない健康な人の76%に椎間板ヘルニアが発見された。また、腰痛のない健康な人の85%に椎間板変性が認められた。

つまり、このようなことが言えます。

腰痛の有無に関わらず「ほとんどの人はヘルニアや椎間板の変性がある」
ということは、あなたの腰痛や足のしびれの原因は、椎間板ヘルニアではない可能性が高いということです。

つまり、痛みやしびれの原因がヘルニアではないのなら・・・
「手術でヘルニアを除去しても痛みやしびれは治らない」
ということです。
ただし、すべての人が手術しても治らないのかというとそうではありません。

もちろん、ヘルニアの手術によって痛みやしびれが治る人もいます。

何が言いたいかというと、手術をするべきなのか、手術しなくても治るのかの鑑別が大切だということです。

ヘルニアの手術適応の鑑別点

多くの場合、整形外科でヘルニアと診断されても手術適応の場合は非常に少ないです。
ただ、もちろん手術が必要なヘルニアもあります。

その一つの鑑別方法として、「膀胱直腸障害」があります。

◇膀胱直腸障害とは
膀胱直腸障害は、重度の腰椎椎間板ヘルニアや交通事故などによる脊髄損傷で発生することがある神経症状の一つです。?
膀胱直腸が同時に機能障害になることが多いためにこう呼ばれています。

脊髄損傷により尿意や便意を感じることができずに失禁したり、頻尿、便秘などの症状があります。

この膀胱直腸障害が出ている場合は、速やかに病院に行って診察を受けてください。

※手術方法について
腰椎椎間板ヘルニアの手術には、上記でも挙げましたが「Love法」や「顕微鏡下椎間板切除術」、「内視鏡下椎間板切除術」などがあります。
どれも背中の皮膚を切開し、脊髄を開いて椎間板から飛び出している髄核(ずいかく)や線維輪(せんいりん)を摘出する方法です。

直視下でヘルニアを確認する「Love法」
1940年代から行われている歴史ある手術法です。全身麻酔のうえ、直視下にヘルニアを確認して切除します。

顕微鏡下椎間板切除術・内視鏡下椎間板切除術
顕微鏡下椎間板切除術、内視鏡下椎間板切除術は、圧迫されている神経を医師が目で直接確認しながらヘルニアを摘出する手術で、神経を保護しやすいというメリットがあります。
また、手術による傷が小さいのもメリットです。
Love法は7㎝、顕微鏡下椎間板切除術で3㎝、内視鏡下椎間板切除術で1.8㎝程度と、背中を切る長さが違います。筋肉を傷つけることも最小限におさえられるため、術後の痛みも少なくなります。
ただし、熟練を要する手術です。

手術におけるデメリット
手術によってヘルニアを取り除くと、特に坐骨神経痛にかかわる症状と足の痛みが改善されるでしょう。

ただし、足のしびれや筋力低下に関しては、手術をしても解消されないものもあります。
そして、まれに感染症や出血、神経の損傷といった合併症が起こる可能性もあることを知っておきましょう。

また、術後はできるだけ早めに立ち上がって歩くことが大切です。
回復を早めるために補助としてコルセットを装着することがあります。
一度手術をした部分に関する再発率は低く、1年で約1%ほど、5年後でも約5%といわれています。

整形外科でヘルニア治療をしているあなたへ

ここまで長文を読んでいただきありがとうございます。
そして、ここからがあなたにとって本当に大事なところです。
あなたの人生を左右することを書きました。

もし以下の5つのことが全て嘘だとしたらどうしますか?

ヘルニア治療のウソ 
その1

痛み止めや湿布をすることが【治療】だと思っている

ヘルニア治療のウソ 
その2

ブロック注射をしていればそのうち治る

ヘルニア治療のウソ 
その3

ヘルニアは手術をすれば完治する

ヘルニア治療のウソ 
その4

腹筋がつけばヘルニアは改善する

ヘルニア治療のウソ 
その5

ヘルニアとは一生付き合っていかなければいけない

あなたはいくつ信じていますか?

ハッキリ言います。

「全て大間違いです」

そのヘルニア治療をしてきて何ヶ月・何年経ちますか?

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その1


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ヘルニアが改善しない理由 
その2

ヘルニアになってしまった原因が明確になっていない

ヘルニアは原因がなく突然なるものではありません。
小さな腰へのストレスの積み重ねの「結果」として起こります。

つまり、大切なことはヘルニアという「結果」に着目するのではなく、ヘルニアに至るまでの「過程」をご自身で理解しなければ本当の意味での根本治療はありえないのです。

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最後までお読みください。
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腰痛の原因
ではありません!!



初めまして!ひらつか鍼灸整骨院の院長 平塚大地です!

私は浜松市唯一の腰痛治療の専門家として活動しています。

腰痛の治療法を全国のプロに教えています↓↓


専門家の私から言わせていただきますと

腰痛になる根本原因は腰にない事が多い
という事です!

そんなこと言うと腰が痛いのに腰が悪くないなんておかしい!!と思う人が多いと思います。

今このブログをご覧になっている
あなたは腰痛を治すために
整形外科・整骨院・マッサージ・鍼灸院・整体院
などに1回以上は通われた経験があるかと思います。

そして痛みが出ている腰を治療してもらったんじゃないでしょうか?

でも治療を受けた後、一時的には良くなるけどまた悪くなるということを繰り返しているはずです。

腰を治療してもらったのにまた痛くなるのはなぜだと思いますか?

その根本原因が治れば腰痛は再発をしづらくなり、治っていきます。


腰が痛いと腰をマッサージしたくなりますよね!

でも腰をマッサージをしても腰痛が治ることは滅多にありません。

その場はスッキリしても次の日にはまた痛くなります。


湿布や痛み止めやブロック注射も同じです。


一時的に麻痺させることで自己治癒力で疼痛をマシにする治療法です。
またすぐに再発します。

じゃあ腰痛の原因は何か。

ほとんどの腰痛は身体の重さを骨が支えられず筋肉が支えてしまっていることで引き起こされます。
ヘルニアもほとんど同じです。

体重が両足・骨盤・背骨などの骨に乗っておらず、筋肉で支えざるを得ないような身体になっているからです。

なので腰をマッサージしなくても
原因を治せば腰痛は治ります。


例えば家の土台が傾いて、ドアが開きづらくなったとします。

ドアを新品に変えたり、ねじを締めなおしたら問題は解決すると思いますか?


しないですよね?

人間の身体も家と同じで、重力の影響を受けます。

身体の重さを上から下までちゃんと柱がバランスよく支えている状態が理想的です。


人間の土台は
『骨盤』です。


骨盤が正常な位置にあって体重を支えている状態が理想的です。

少しイメージをしてみてください。

あなたは今から水がたっぷり入っているコップをお盆に乗せて、台所からテーブルまで運ばなければなりません。

お盆が少しでも傾いていたら・・・

コップは倒れて水はこぼれますよね?

骨盤は土台です。
あなたが持っている

お盆=骨盤だとしたら

お盆が傾いて倒れそうになったコップを、倒れないように手で持って支えている腕や肩の筋肉の役目が腰や背中の筋肉ということになります。

毎日毎日何年も支え続けて疲れ切った腕や肩の筋肉をマッサージしても、次の日には元どおりになってしまう意味がわかりますでしょうか?

なぜ腰が痛くなるのかを理解せずになんとなく治療を受けていても腰痛は治りませんよ!

なぜなら日常生活で気を付けられないから

初回の問診はこんな感じ↓↓ 浜松市の誰よりも分かりやすく説明します(^^)


未だに腰痛で整形外科に行くと湿布や痛み止めか電気や牽引するという選択肢しかありません。
よくてもマッサージや鍼灸治療くらいです。

世の中のほとんどの整骨院が慢性腰痛に対して、怪我をしたことにして保険を不正請求して治らないマッサージをしています。

あなたが普段通っている整体院やマッサージ屋さんで施術してくれる施術者は、ちゃんと医療の国家資格をもっていますか?

浜松市の多くの腰痛に悩む患者様がだまされている
『時代遅れで間違った腰痛治療』
を根本から変えていき、一人でも多くの浜松市民が腰痛に苦しまない人生を送ってほしいと願って日々活動しております!


まとめ
腰痛はマッサージでは治りませんが、治療法を間違わなければちゃんと治ります。

正しい知識をつけていきましょう!!!

つらかった腰痛と頭痛が治りました!



つらかったぎっくり腰が1回で治りました!



10年以上治らなかった腰痛が楽になりました!



長年の腰痛・ひざ痛・肩こりが治りました!



坐骨神経痛が改善しました!



何をするにも痛かった腰痛が治りました!



なにをやっても治らなかった腰痛と肩こりが治りました!



どこに行っても治らなかった腰痛と頭痛と足の痛みが治りました!



妊娠中の腰痛と恥骨痛が楽になりました!



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住所 浜松市西区馬郡町2535
    (イオン志都呂から車で9分)

受付時間 10時~19時30分
      完全予約制です。

定休日 不定休(土日もだいたいやってます^^)

設備 キッズスペース・コンビラック・保育士 看護師在中

【頭痛専門整体】土曜・日曜・祝日も夜20時まで診療 浜松市西区の頭痛・交通事故ならひらつか鍼灸整骨院

当院は(土)(日)(祝)も
通常通り20時まで診療しています。



勝手に病院・整骨院は日曜日や土曜の午後は休診ってイメージないですか?

でも実際、土曜日の午後や日曜日しか来られない患者さんって世の中にたくさんいらっしゃいます。

病院や整骨院に行けないから深夜や土日でもやっている安いもみほぐし屋に行って、1週間練習しただけでお客さんを施術するような無免許の人に揉んでもらったり
土日にドラッグストアで痛み止めを買って、辛い身体にムチを打ちながら働いている人、実はとても多いです。

あなたは大丈夫ですか?



私の経験上、痛み止めを1年以上・週3~4回以上服用して、辛い時はスーパー銭湯でマッサージを受け続けて、また無理を続けるという生活習慣の人は、若くてもガンや何かしらの病気を発症する率が高いです。

薬がすべて悪いというわけではなく、血流や代謝が悪くなって自己治癒力や免疫力が下がっている身体を治さずにいつまでも生活習慣が悪いままなら、だれでも病気になりますよ!


一生モノの大切な自分の身体を自分で管理せず、薬を飲んでいれば何とかなるという考え方が、不調や病気を生み出します。

車だって整備せずに何年も荒い運転をしていたら早く壊れますよね?同じです。

特に頭痛が頻繁に起こる人は頭痛薬に頼ってしまっている人が多いので注意が必要です。

※警告
頭痛の主な原因は酸欠です!


頭痛とは頭まで酸素を運んでいる血液の循環が悪くなったり、急激に血流が良くなったりすることで起こります。


例えば富士山に登ったとします。

標高が高くなって空気が薄くなりますよね。
まさに酸欠状態です。

いわゆる高山病のようなものです。


高山病で頭痛・めまい・倦怠感がひどかったら、これ以上の登山を続けられなくなりますよね?

頭痛が起きている最中は、酸素が薄くなって高山病になっているようなものなのです。

空気が薄いこんな状況で頭痛薬を飲んで登山を続けることの危険性が分かりますでしょうか?

下手したら死にますよね?

頭痛薬はとても便利なものですので、すぐに頭痛を感じなくなりたい場合はありがたい薬です。

でも頭痛薬を飲み続けても持続的に酸素が頭に回るようになるわけではありませんので、飲み方にはお気を付けください。

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【それ危険信号です!】頭痛になってもいい薬があるから大丈夫だと勘違いしているあなたへ 浜松市の頭痛治療ならひらつか鍼灸整骨院へ

肩こり・頭痛・めまいを
本気で治したい方は必ず
最後までお読みください↓↓


本日は私の自己紹介がてら、
私が頭痛肩こり専門整体を作ったきっかけについて、
少しお話しさせていただきます。



「肩こり」「頭痛」「めまい」を得意としているひらつか鍼灸整骨院・整体院の院長 平塚大地と申します。

私は国家資格である柔道整復師、鍼灸師の資格を取得しております。


少し私の経験談をお話しします。

元々私の妻は長年ひどい肩こりと片頭痛とめまいで長年悩んでいました。


とくにひどくなったのが長女がまだ7か月の頃です。


当時妻は子育てによる疲労が抜けずに睡眠不足や頭痛を我慢しつづけていました。

(長女はママの抱っこでしか寝ない・置くとだいたい泣くので1日中抱っこ・3時間寝ればいいほうって感じで非常に手がかかる赤ちゃんでした。

今思い返せばいい思い出ですが笑)

その上私は毎日仕事から帰るのが夜中で、平日は子育てを変わってあげることもできませんでした。
(本当にごめんなさい(>_<))


ある日のこと、私が夜中に仕事から帰ると妻がぐったりしてソファーに横になっていました。

妻は「おかえり」と立ち上がった瞬間
急にめまいで身動きが取れなくなり、救急車で運ばれそのまま入院。


このまま家に帰って来られないんじゃないか、と思いました。

しかしMRI・CT検査をしましたが全く異常はなく

「初めての育児でストレスだね。ゆっくり休みなさい」

としか言われず・・・


めまい止めの薬を飲んで様子を見ていましたが、自宅に帰ってからもなかなかめまいは改善せず・・・

異常がないのにめまいや頭痛が治らないってどういうこと?

これは絶対に安静にしたら治るってものではない!!!

でも病院に行っても治ることはない。


そこから私の頭痛・めまいへの勉強の日々が始まりました。




そこから数年がたち、結果的に何千時間という時間と何百万という勉強代を投資して、私は妻の肩こり・頭痛・めまいを完治させられる治療技術を会得し、妻の不調は今はほとんどなくなりました。

私の愛する家族です(^^)↓


世の中には私の妻と同じような思いをしている人がたくさんいます。

だから、その不調で苦しんでいる人たちやその家族のために日々勉強をしています。

私にはあなたが肩こり・頭痛・めまいで悩んでいること、またご家族がどんな思いで心配しているのか、痛いほどよく分かります。


私の頭痛めまい専門整体の効果には個人差ありますが、全く変化が無いという方は1人もいません。
改善率としては90%を超えています。

しかし本気で改善を目的に通った方に限ったお話です。

頭痛・めまいはあらゆる対処をしていかねばなりません。

私に言われた通りのペースで通うだけでなく、ご自身でストレッチや姿勢など意識して生活してもらう、二人三脚での治療が必要となります。

あなたは本気で肩こり・頭痛・めまいなどの不調を改善したいですか?

ぜひ不調そのものではなく、痛み・不調があることで何に悩んでいるのか考えてみてください。

頭痛・めまいで仕事に支障が出ているとすれば、早退したり休みをとったりするかもしれません。

場合によっては転職も考えるかもしれません。

そうしたら生活環境が変わるだけでなく、お金の問題も出てくるかもしれません。

こういうことが本当の悩みです。

あなたが本気でその不調を改善させたいのであれば、私はこれまでの経験をフルに発揮して改善に導きます。

あなたの生活がより良い生活に変化するように、私が全力で頭痛から解放させます!




肩こり・頭痛・めまいを改善することができたら、あなたの生活や将来はどうなると思いますか?

想像したことを実現したいと思いませんか?

あなたが想像したことを実現する方法がございます。

頭痛はしょうがないと諦めることではなく、
いかに対処するかです。

まずは頭痛がなぜ起こるのか
理解しましょう



頭痛は、主に頭や筋肉への血流が減少したことによる酸欠、または急激に血管の拡張で起こります。

筋肉が硬くなり血流が悪くなる原因猫背や骨盤の傾きによって頭が倒れないように力が入ることによる疲労からきます。

頭痛薬を服用していらっしゃる方は多いと思います。

もちろん頭痛薬を服用しても筋肉は柔らかくなりませんし姿勢も治りません。

つまりその場しのぎです。

もし頭痛などの不調を治すために薬を飲んでいるのであれば、その先にゴールはないと思ってくださいね。

1番の対処法は姿勢を良くして常に血流が良い状態を維持すること

そして疲れがたまらない体質に変えることです!






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湖西市の膝痛・変形の痛みはひらつか鍼灸整骨院が解決します!

湖西市在中で膝が痛いあなたへ


当院に良く来られる患者様の一例です。

↓↓

40代後半女性
数か月前から立ち上がる時や階段の上り下りで片側の膝の内側が痛みだす

だんだんと悪化しているので近くの整形外科に受診してレントゲンを撮る

そして片足の膝の軟骨がすり減っていて、膝が変形していると言われてショックを受ける

整形外科の先生からは

正座はなるべくしないように!
痛ければ安静にしましょう!
太ももの前側の筋肉を鍛えましょう!

あとは関節に負担が掛かっているので痩せましょう。

などと言われてヒアルロン酸の注射、または湿布


ダイエットと筋力をつけるためにカーブスに通おう!

でも安静って言われたけどどの程度の運動ならいいのかしら…

40代で関節が変形なんてしたら、これからまだ3~40年もある人生でやっと子供のことも一段落つきそうでこれから旅行とか趣味を満喫したいのに・・・

これから孫でもできたら一緒に公園を走りたいのに・・・



膝の変形を悪化させないために旅行に行っても沢山歩かないようにしないといけないの?

法事で正座をしなければいけないときはどうするの?

5キロ痩せるために歩きたい!

でも痛くて歩けないんですけど…


もしかしてさらにひどくなったら、、、
手術??




整形外科に定期的に通ってくださいねって言われて、電気を当てに行ったり

友達に勧められた整骨院で電気治療や簡単なマッサージや超音波治療を受けて、湿布も貼って様子を見てはいるけど

様子は見ては見るものの一向に治らない…

治療したすぐあとは少しは良くなるんだけど、すぐにまた痛みだす。

本当にこのまま通って良くなるのかしら…



このままいったら10年後には

20年後60歳代で


こうなってしまったらどうしよう・・・
(十分ありえます)


あなたは
そんなお悩み
ございませんか?


逆にあなたが今までそれぞれの医療機関で言われたことがもし万が一間違っているとしたら・・・?

当院はあなたが今まで膝の痛みに対して整形外科・クリニック・整骨院・接骨院・鍼灸院などで様々なことを言われて植え付けられた既成概念を全て覆して、そもそも膝がなんで痛くなるのか、どうしたら治るのかをよく理解していただいた上で、
根本から膝の痛みを改善します。


今あなたがもし階段を降りるのが痛む

長時間座った後立ち上がる時に痛む

長時間正座すると膝が痛くなる

ひざがいつまでも治らなくて不安

そういったことが
1つでも当てはまるなら

このまま読み進めてください。


※もし逆に整形外科での注射や湿布による対症療法や整骨院での保険を不正請求して行っている電気治療・マッサージであなたの膝の痛みがこの先ちゃんと治っていくという自信があり、これからもそこに一生通い続けるという方は、あまり読んでも意味がないかもしれませんので、戻るのボタンを押してこの先は読まないでください。

膝の痛みで、よくある間違いについて

①変形していたら安静にしないといけないの?


痛みが強かったり、腫れているときはまずは安静です。
しかし1~2週間以上無理せずに安静にしているのに痛みが消えないなら、

それ以上安静にしても無駄なことが多いです。

浜松の多くの整形外科やクリニックではいまだに

「痛い=安静」


という感じで言われることが多いです。

あなたの膝がなぜ変形したのか、何が痛む原因になっているのかを解明して、安静なのか逆に動かしたほうが良いのかを選択しないといけないのですが

当院のようなひざ痛を治すのが得意な治療院などにすぐには通えないという方は、

まずは太ももの柔軟性を出すために太もものストレッチやマッサージを軽くやって下さい。


もし軽くストレッチをして痛みが和らぐようでしたら、軽く歩いたりした方が楽になるかもしれません。

変形してるからといって悪化させないように膝を使わないようにする、という選択は本末転倒です。

②「正座はあまりしないように」
と言われたけど、どうなの?



病院で変形の診断を受けると正座はしないようにと言われることが多いです。

もちろんパンっパンに腫れていたり、激痛を伴う時に無理して正座をすれば悪化することもあるでしょう。

しかし、変形や痛いから正座をするなってことは、

足が痛いなら歩くのをやめましょう。
肩が痛いなら肩をあげるのをやめましょう。
痩せたいなら食べるのをやめましょう。
仕事中に痛いなら仕事をやめましょう。

とりあえず痛いなら使わなきゃいいんじゃね?

って言っているのとほとんど変わりなく、根本的な解決には全くなっておりません。
ただの痛みを回避するだけの行動です。

試しに膝を伸ばした状態と曲げた状態で膝の裏をグイグイと1分程度 指でマッサージしてみてください。

またはテニスボールなどを膝に挟んだりして膝の裏を刺激してみてください

私の経験上では、膝の裏側の筋肉をマッサージすることで少し正座がしやすくなる方は、

正座をする時の硬い感じは筋肉の硬さが原因になっているので

正座をして変形がひどくなるというのはあまり関係ないと思われます。


痛みを我慢して無理やり正座をしていくのではなく、

正座ができるようになるために太ももやふくらはぎのストレッチやマッサージをして、

ひざ関節の可動域を徐々に広げていく練習をコツコツとしてみてくださいね!

③冷やす?温める?


こればっかりは症状を直接見てみないと確実なことは言えないのですが、
冷やすという事は

一時的に血流を悪くして腫れを引かせて鎮痛を図る目的で、何日も冷やし続けても治りが早くなることはありません。

なぜなら冷やす=鎮痛が目的なので冷やせばドンドン膝が治っていくことはないからです。
冷やすのも長くても2~3日程度です。


今すそをめくって膝を見てみてください。

腫れてますか?


もし目立った腫れがなければ温めると楽になる方が多いです。

例えばお風呂に長く入った後に楽になりますか?

なるのであれば温めたほうが良いでしょう。
濡れタオルをラップでくるんでレンジで温めて膝に当てるのも1つの手ですね。

◎ひざ痛の真実

では膝痛についての核心に迫っていきます。

膝が痛くなる原因って何だと思いますか?

とはいっても人それぞれ原因は様々ですし、原因は1つとは限りません。

しかし、ひざが痛むほぼ全ての方に言えるのは、

◎身体のバランスが悪い
 
そして◎筋肉が硬いです


膝が痛くなる方はほとんど片側の膝から痛くなります。

2本ある足を均等に使って生きているつもりなのに、片側だけ変形するって事は偶然ではないです。

そのため全身どこも不調がないのに膝だけ変形して痛いという方はほとんどいません。

逆を言うと膝だけ治療しても膝は治らないということです。


基本的に、ひざの痛みは

骨盤・身体の歪み(ゆがみ)
筋肉のアンバランスを解消すると驚くほど変化・改善が見られます。


逆に、骨盤や、身体の歪みを改善せずに、
ひざに注射やマッサージを続けても、
いつまでたっても、ひざの痛みは再発し続け、
段々と悪化していってしまいます。

そして、最悪の場合は手術しか無くなってしまう
という結果になってしまいます。




また、実際にほとんどの場合は
ひざの痛みを作り出している根本原因は
骨盤、身体のゆがみ・筋肉のバランスのズレから発生している。


ひざの痛みを作り出している
根本原因(骨盤のゆがみ等)を解消しないかぎり、
ひざの痛み(結果)はいつまでたっても解消・改善されません。


【それでは下記で詳しく説明していきます】

たとえば、あなたの住んでいる家の土台が、何かの原因で斜めに傾いてしまったと想像してみてください。

扉を開けようとしても、家の土台が傾いてしまった影響で、途中で引っかかってしまい開けにくくなっています。

そのような状態の時(家の土台が斜めに傾いている状態)、あなたは開けにくくなった扉を新品に交換しますか?

交換しませんよね! 

なぜなら、扉が開けにくくなった原因は扉が悪いのではなく、
家の土台が斜めに傾いてしまったからです。

きっとあなたは、
まず家の土台の傾きを治そうと、業者さんにお願いするはずです。


実は人の体も同じで、
土台である骨盤や身体がゆがむと(家の土台が傾く)、
その結果として膝(ひざ)や、さまざまな箇所に負担がかかり
痛みや不調が現れます。


痛みの根本原因である骨盤・身体のゆがみを治さずに、
ひざに注射、マッサージ、湿布などを貼っても、
原因をしっかり改善できていないので
いつまでたっても痛みは改善しません。

【 ひざの痛み発生原因のイメージ 】

【骨盤のゆがみがある場合】

骨盤がゆがんでいる状態は、
家の傾いている状態と似ています。

骨盤のゆがみをそのまま放置すると、
各関節に負担がかかり、
骨と骨の関節面がこすれ合い
やがて痛みや炎症の原因となっていきます。

下記が骨盤がゆがんだ状態
ひざの関節面をアップにした
イメージ図です。↓   

骨盤のゆがみによって、
ひざの骨の関節面がこすれ合ってしまいます。

この状態をそのままにしておくと、
痛みや炎症が発生しさまざまな、
ひざの痛みの原因になっていきます。

骨盤がゆがみ、痛みが発生すると、
階段の昇り降りや、歩行、日常生活にも支障をきたしてしまいます。


【骨盤のゆがみを整えた場合】

骨盤がゆがんでいない状態は、
家がしっかり建っている状態と似ています。

骨盤のゆがみがないので、各関節の負担も少なく、筋肉も過剰に力を使う必要がありません。
そのため痛みも出にくい状態です。

下記が骨盤のゆがみを整えた状態
ひざの関節面をアップにした
イメージです。↓



骨盤がゆがんでいないので、
骨の関節面もこすれ合わず、
痛みがなく、動かすことができます。

骨盤のゆがみがないと、
痛みも発生しないので、
毎日楽しく趣味やウォーキング等ができます。


上記の事実から当院では、

ひざの痛みの根本原因となる

骨盤・身体のゆがみ、筋肉のバランスのズレを改善


ひざの痛みや不調を作り出してしまっている

根本原因を取り除き、

ひざの痛み等の症状改善のお手伝いをし、

年間5000人以上の方から喜ばれています。

実際に改善された方の一例です!
20分後の変化です。
整形外科や整骨院に通ったのに治らなかった方が20分で改善しました!

施術前→20分の施術後


実際に当院でひざの痛み
変形性ひざ関節症が改善された方のお喜びの声


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整形外科で注射をしても治らなかった膝が治りました!幸せです。


手術をする予定だった変形した膝の痛みが楽になりました!


しゃがんだり階段の上り下りすらできなかった膝の痛みが治りました!


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正座はなるべくしないように!
痛ければ安静にしましょう!
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あとは関節に負担が掛かっているので痩せましょう。

などと言われてヒアルロン酸の注射、または湿布


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膝の変形を悪化させないために旅行に行っても沢山歩かないようにしないといけないの?

法事で正座をしなければいけないときはどうするの?

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でも痛くて歩けないんですけど…


もしかしてさらにひどくなったら、、、
手術??




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友達に勧められた整骨院で電気治療や簡単なマッサージや超音波治療を受けて、湿布も貼って様子を見てはいるけど

様子は見ては見るものの一向に治らない…

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本当にこのまま通って良くなるのかしら…



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今あなたがもし階段を降りるのが痛む

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そういったことが
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膝の痛みで、
よくある間違いについて


①変形していたら安静にしないといけないの?


痛みが強かったり、腫れているときはまずは安静です。
しかし1~2週間以上無理せずに安静にしているのに痛みが消えないなら、

それ以上安静にしても無駄なことが多いです。

浜松の多くの整形外科やクリニックではいまだに

「痛い=安静」


という感じで言われることが多いです。

あなたの膝がなぜ変形したのか、何が痛む原因になっているのかを解明して、安静なのか逆に動かしたほうが良いのかを選択しないといけないのですが

当院のようなひざ痛を治すのが得意な治療院などにすぐには通えないという方は、

まずは太ももの柔軟性を出すために太もものストレッチやマッサージを軽くやって下さい。


もし軽くストレッチをして痛みが和らぐようでしたら、軽く歩いたりした方が楽になるかもしれません。

変形してるからといって悪化させないように膝を使わないようにする、という選択は本末転倒です。

②「正座はしないように」
と言われたけど、どうなの?



病院で変形の診断を受けると正座はしないようにと言われることが多いです。

もちろんパンっパンに腫れていたり、激痛を伴う時に無理して正座をすれば悪化することもあるでしょう。

しかし、変形や痛いから正座をするなってことは、

足が痛いなら歩くのをやめましょう。
肩が痛いなら肩をあげるのをやめましょう。
痩せたいなら食べるのをやめましょう。
仕事中に痛いなら仕事をやめましょう。

とりあえず痛いなら使わなきゃいいんじゃね?

って言っているのとほとんど変わりなく、根本的な解決には全くなっておりません。
ただの痛みを回避するだけの行動です。

試しに膝を伸ばした状態と曲げた状態で膝の裏をグイグイと1分程度 指でマッサージしてみてください。

またはテニスボールなどを膝に挟んだりして膝の裏を刺激してみてください

私の経験上では、膝の裏側の筋肉をマッサージすることで少し正座がしやすくなる方は、

正座をする時の硬い感じは筋肉の硬さが原因になっているので

正座をして変形がひどくなるというのはあまり関係ないと思われます。


痛みを我慢して無理やり正座をしていくのではなく、

正座ができるようになるために太ももやふくらはぎのストレッチやマッサージをして、

ひざ関節の可動域を徐々に広げていく練習をコツコツとしてみてくださいね!

③冷やす?温める?


こればっかりは症状を直接見てみないと確実なことは言えないのですが、
冷やすという事は

一時的に血流を悪くして腫れを引かせて鎮痛を図る目的で、何日も冷やし続けても治りが早くなることはありません。

なぜなら冷やす=鎮痛が目的なので冷やせばドンドン膝が治っていくことはないからです。
冷やすのも長くても2~3日程度です。


今すそをめくって膝を見てみてください。

腫れてますか?


もし目立った腫れがなければ温めると楽になる方が多いです。

例えばお風呂に長く入った後に楽になりますか?

なるのであれば温めたほうが良いでしょう。
濡れタオルをラップでくるんでレンジで温めて膝に当てるのも1つの手ですね。

◎ひざ痛の真実

では膝痛についての核心に迫っていきます。

膝が痛くなる原因って何だと思いますか?

とはいっても人それぞれ原因は様々ですし、原因は1つとは限りません。

しかし、ひざが痛むほぼ全ての方に言えるのは、

◎身体のバランスが悪い
 ◎筋肉が硬い


この2点です

膝が痛くなる方はほとんど片側の膝から痛くなります。

2本ある足を均等に使って生きているつもりなのに、片側だけ変形するって事は偶然ではないです。

そのため全身どこも不調がないのに膝だけ変形して痛いという方はほとんどいません。

逆を言うと膝だけ治療しても膝は治らないということです。


基本的に、ひざの痛みとは

骨盤・身体の歪み(ゆがみ)
筋肉のアンバランスを解消すると驚くほど変化・改善が見られます。


逆に、骨盤や、身体の歪みを改善せずに、
ひざに注射やマッサージを続けても、
いつまでたっても、ひざの痛みは再発し続け、
段々と悪化していってしまいます。

そして、最悪の場合は手術しか無くなってしまう
という結果になってしまいます。




また、実際にほとんどの場合は
ひざの痛みを作り出している根本原因は
骨盤、身体のゆがみ・筋肉のバランスのズレから発生している。


ひざの痛みを作り出している
根本原因(骨盤のゆがみ等)を解消しないかぎり、
ひざの痛み(結果)はいつまでたっても解消・改善されません。


【それでは下記で詳しく説明していきます】

たとえば、あなたの住んでいる家の土台が、何かの原因で斜めに傾いてしまったと想像してみてください。

扉を開けようとしても、家の土台が傾いてしまった影響で、途中で引っかかってしまい開けにくくなっています。

そのような状態の時(家の土台が斜めに傾いている状態)、あなたは開けにくくなった扉を新品に交換しますか?

交換しませんよね! 

なぜなら、扉が開けにくくなった原因は扉が悪いのではなく、
家の土台が斜めに傾いてしまったからです。

きっとあなたは、
まず家の土台の傾きを治そうと、業者さんにお願いするはずです。


実は人の体も同じで、
土台である骨盤や身体がゆがむと(家の土台が傾く)、
その結果として膝(ひざ)や、さまざまな箇所に負担がかかり
痛みや不調が現れます。


痛みの根本原因である骨盤・身体のゆがみを治さずに、
ひざに注射、マッサージ、湿布などを貼っても、
原因をしっかり改善できていないので
いつまでたっても痛みは改善しません。

ひざの痛み発生原因
のイメージ


【骨盤のゆがみがある場合】

骨盤がゆがんでいる状態は、
家の傾いている状態と似ています。

骨盤のゆがみをそのまま放置すると、
各関節に負担がかかり、
骨と骨の関節面がこすれ合い
やがて痛みや炎症の原因となっていきます。

下記が骨盤がゆがんだ状態
ひざの関節面をアップにした
イメージ図です。↓   

骨盤のゆがみによって、
ひざの骨の関節面がこすれ合ってしまいます。

この状態をそのままにしておくと、
痛みや炎症が発生しさまざまな、
ひざの痛みの原因になっていきます。

骨盤がゆがみ、痛みが発生すると、
階段の昇り降りや、歩行、日常生活にも支障をきたしてしまいます。


【骨盤のゆがみを整えた場合】

骨盤がゆがんでいない状態は、
家がしっかり建っている状態と似ています。

骨盤のゆがみがないので、各関節の負担も少なく、筋肉も過剰に力を使う必要がありません。
そのため痛みも出にくい状態です。

下記が骨盤のゆがみを整えた状態
ひざの関節面をアップにした
イメージです。↓



骨盤がゆがんでいないので、
骨の関節面もこすれ合わず、
痛みがなく、動かすことができます。

骨盤のゆがみがないと、
痛みも発生しないので、
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上記の事実から当院では、

ひざの痛みの根本原因となる

骨盤・身体のゆがみ、筋肉のバランスのズレを改善


ひざの痛みや不調を作り出してしまっている

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湖西市で産後の頭痛に悩んでいるあなたへ。

産後に頭痛が起きる原因は?偏頭痛や吐き気があるときの対処法は?

出産という大仕事を乗り越えた後は、穏やかに過ごしたいものですが、さまざまな体調不良に悩まされることがあります。
なかでも、頭痛に悩まされるママは多く、出産を機に偏頭痛が出始めることがあります。
また、もともと偏頭痛持ちで、妊娠中は改善されたのに、産後にまた痛み出すことも。
今回は産後の頭痛について、原因と対処法をご紹介します。

頭痛には2種類ある

頭痛には大きく「偏頭痛」と「緊張型頭痛」の2種類があります。

偏頭痛は、こみかめや目の周辺がズキズキ痛み、一度起きると、数時間から3日ほど続き、吐き気や嘔吐を伴うことが多いという特徴があります。

緊張型頭痛は、後頭部から首筋にかけて頭全体にしめつけられるような痛みが起き、短いと1時間ほどでおさまりますが、長いと何週間も続きます。めまいや倦怠感、肩や首のこりを伴うことがあります。

産後の「頭痛」がどちらに当てはまるかで、原因と対処法が異なるので、まずは症状をしっかりと確認しましょう。

産後に頭痛が起きやすい原因は?

偏頭痛は、何らかのきっかけで脳の血管が拡張することで起きます。
一方、緊張型頭痛は頭部や首、肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで頭部周囲の神経が刺激されて起こります。

どちらもさまざまな要因によって引き起こされるため、原因を特定することは難しいですが、産後のママに起きやすい原因は以下の通りです。

偏頭痛と緊張型頭痛、どちらも引き起こしうる原因

〇肩こり

赤ちゃんを抱っこし続けるのは、かなりの重労働です。
授乳も、腕や肩に負担がかかり、血液の循環が悪くなるため、肩こりになり、偏頭痛や緊張型頭痛を引き起こします。

〇睡眠不足

赤ちゃんのお世話はいろいろと手がかかり、睡眠時間が十分にとれないというのはよくあること。
体に疲労が蓄積していくと、体調不良を引き起こします。
特に夜泣きが激しい時期は、睡眠不足により疲労がたまり、頭痛が起こりやすいです。

〇ストレス

慣れない育児に不安を感じ、精神的に疲れてしまうことがあります。
育児や家事による身体的な疲れもストレスを増長し、頭痛を引き起こします。

◎骨盤のゆがみ・傾き

骨盤という土台が傾くことよって姿勢が猫背になったり、疲れが抜けなくなったりして頭痛になります。
むしろ産後の頭痛のほとんどが骨盤のなんらかの異変が関係しています。

偏頭痛の原因
〇ホルモンバランスの変化

出産後は、エストロゲンの分泌が減少するのに伴って、セロトニンの分泌も急減します。
セロトニンは血管を収縮させる作用を持っており、これが減ることにより血管が拡張され、偏頭痛につながります。

緊張型頭痛の原因

〇骨盤のゆがみ

骨盤の歪みは、頭痛の原因になり得ます。
出産時に緩んだ骨盤が歪んでしまうと、上半身や頚椎にまで影響し、血液の流れが悪くなります。
すると、頭痛が起こることがあります。

〇授乳による水分不足

母乳育児中は、水分が不足しがちです。
体内の水分が不足すると、代謝や血流が悪くなり、頭痛を引き起こす恐れがあります。
特に夏場は、水分不足になりやすいので注意が必要です。

〇貧血

出産時に大量に出血するため、また、授乳を通してママの鉄分が赤ちゃんに送られるため、産後は貧血になりやすい状態です。
貧血になると、頭痛だけではなく、めまいが生じることも。

産後の偏頭痛には、どう対処したらいい?

〇寝る 睡眠
偏頭痛の対処法として必要なことは、拡張した脳の血管を収縮させることです。
しかし夜中の授乳や夜泣きが続いて寝不足になったりしますよね。

さらに子育てと家事や仕事を両立している方はゆっくり寝る暇なんてありません。
でも、頭痛は身体からの危険信号です。

旦那や両親にお子さんを見てもらうなりしてリフレッシュする時間を作りましょう!

〇安静にする

脳の活動を安静にすることにより、血管収縮が起きやすくなるので、暗くて静かな部屋で体を休めましょう。
アイマスクや耳栓で外的刺激を減らすと、なお良しです。

しかし子育てをしていて安静にするのって大変なことです。
毎日忙しくて安静なんてできない!って思いますよね。
でもママの身体が一番大事です!
無理をせず何とかして休んでください。

私 平塚真理子は現在5歳と3歳の娘を子育て中です。
1人目を出産してから数か月間、毎日授乳・夜泣き・離乳食・家事の繰り返し、でも他のママたちも頑張ってるんだから身体はキツイけど無理しなきゃ!この子の母親なんだから頑張んなきゃ!
と徹底的にやった結果、突然めまいに襲われ救急車で運ばれて入院(笑)

無理は禁物だと学びました・・・

〇冷やす


首の後ろを濡れたタオルで冷やすことで、血管の収縮を促せます。
温めると痛みがひどくなることがあるので、入浴は避け、代わりにシャワーを浴びるようにするといいですよ。

〇カフェインを摂取する

コーヒーや紅茶に含まれるカフェインも血管を収縮させる効果があるので、偏頭痛が起こったら、適度に飲んでみてください。
母乳育児をしているママは、カフェインを過剰摂取すると、赤ちゃんに悪影響を与えてしまうのでご注意ください。

産後の緊張型頭痛には、どう対処したらいい?

〇ストレッチ
緊張型頭痛を解消するのにカギとなるのは、血行を良くすることです。

〇温める

後頭部や首、肩に温めたタオルをのせると、血行が良くなるだけでなく、リラックスもできておすすめです。
入浴で体を温めるのもいいですね。

〇適度な運動をする

身体を軽く動かすことで、血液の循環が良くなります。首・肩・腕をゆっくり大きく回すなど、簡単なストレッチをしてみてください。

産後すぐは、無理は禁物なので、あくまで疲れない程度で体を動かすように心がけましょう。
産後1ヶ月を過ぎたら、骨盤スクワットが自宅で手軽にできておすすめです。

◎骨盤の歪みを矯正する

産後の頭痛の原因は骨盤などの姿勢からきていることがほとんどです。
専門の整体院での骨盤矯正が必要です。
歪んだ骨盤をそのままにしておくと、頭痛だけでなく、不妊症や生理痛も引き起こす恐れがあります。

骨盤の歪みを改善することは頭痛だけでなく腰痛や恥骨痛などに対して改善が期待できます。
この骨盤矯正は当院が最も得意とする施術になります。


当院は浜松市唯一、看護師で2人の子供を育てる現役ママが丁寧に施術します。
もちろん授乳OK・おむつ替えOKです!
ぜひお気軽にお子様を連れてお越しください。

産後の頭痛には休息が大事

〇赤ちゃんの抱っこの仕方・時間

産後に溜まる疲労が、頭痛を引き起こすことがたびたびあります。
赤ちゃんと元気に向き合うためにも、上手く息抜きしながら、意識的に休息をとるようにしましょう。

また抱っこひものつけ方が原因で肩や腰が痛くなっている人もよく来られます。

もしつけ方がわからない方はお気軽にお聞きください!

〇ストレスを解消する

産後ママにとって、ストレスは大敵です。
家事に育児に忙しいのは日常茶飯事ですが、できれば1日10分だけでもリラックスできる、自分の時間を作るように心がけましょう。

家事・育児を自分一人で頑張ろうとせず、できるだけ周りのサポートに頼ってください。
でもついつい一人で頑張っちゃいますよね!
旦那に預けると心配とか母親が見てないとかわいそうとか、気にしていてストレスになってませんか?
遠慮なく預けましょう。身体が一番です!

〇できるだけ睡眠をとる

夜中の授乳や夜泣きがあり、なかなか難しいかもしれませんが、寝不足にならないように時間を見つけて、できるだけ睡眠をとりましょう。

赤ちゃんがお昼寝しているときには、一緒に寝るのがおすすめです。
時にはパパに家事と育児を任せて、まとめて睡眠の時間をとれるといいですね。

産後の頭痛に吐き気が伴うときは、どうする?薬はOK?

頭痛と共に、ひどい吐き気を催している場合は、重度の偏頭痛の可能性があります。
また、頭痛の症状が重い、慢性化している、痛みが日に日に増すというのは、何か病気にかかっているサインかもしれません。

妊娠中に妊娠高血圧症候群と診断されていて、頭痛、むくみ、高血圧の症状が続いている場合は、症状が悪化することがあるので、早めに病院にご相談ください。

授乳中に自己判断で市販薬を使用するのは、あまりおすすめできません。
我慢できないほどの痛みがある場合は、授乳中でも服用できる痛み止めを病院が処方してくれるので、医師に相談してくださいね。

産後の頭痛は回復プロセスのひとつ

産後は、頭痛以外にもさまざまな体調不良が起きやすい時期です。
しかし、どれもずーっと続くものではありません。

出産は新しい命を産み出す大仕事で、体は妊娠や出産を通じて、さまざまな変化を遂げています。
その変化を急激に元に戻そうとしているのだから、不調が起きるのは普通のことだとも考えられます。

すぐに出産前と同じ状態を求めず、「ゆっくり改善していこう」と気長に構えてみてくださいね。

もしあなたが本気でご自身の身体を治したいなら、慎重に整骨院・整体院を選んでください。

少し私の経験談をお話しします。


私は一人目を出産後、腰痛を治したくて『浜松市西区 腰痛』『浜松市 産後』で検索順位が1番上にくる整骨院に行ったことがあります。

てっきり1番上に載っているという事は1番良い治療をしてくれるんだろうな~と思ってました。

無痛骨盤矯正って書いてあるから治療も痛くないんだろうな~と思ってました。
キッズスペースがあるから子供も連れて行っても安心なんだろうな~と・・・

でもいざ治療を受けに行ってみると、若い兄ちゃんからざっくり説明を受けて、いきなりすぐ施術!

バキッ!!!痛ッ!!!
全然無痛じゃない!?うそっ痛い!!


そして腰痛は悪化しました(笑)
なのに初回で必ず回数券を買わないといけない流れになっていて、初回で12000円お支払い・・・

痛みを我慢しながら3回通うも痛みが限界で回数券をあと2回残して通えなくなりました。

全く治らないどころか悪化。
しかも施術中に身体の話は一切なく、施術してくれた若い兄ちゃんの休みの日の面白エピソードに愛想笑いしてめっちゃ疲れるってゆー・・・(T T)


正直、ショックでした。

これは私の実体験です。

もしかしたら通ったことで良くなる人もいるとは思いますが、今このページをご覧になっていて他の整骨院と比べているのであれば、お金と時間の無駄にならないように慎重にお考え下さい。

自分の大切なお身体を預けるところをしっかり見極めてから決めてください。

そしてまずお試し治療を受けてから通うか決めてください。
初回に回数券を請求してくるところは信用しないでください。

あなたのお身体のことを真剣に考えてケアしてくれる所をぜひ選んでください!!!

※当院は1回目で感想や写真をいただくことはありません。
必ず通ってちゃんと治った方にだけ感想をいただいております。

※当院は初回で回数券を請求することはありません。
施術料金は決して安くありません。
あなたにとって必要な施術だと感じていただければ、次回お買い求めください。

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授乳・おむつ替え・泣いてもOKです!
※お子様と一緒にご来院の場合
お出かけをするときにお持ちになるご用意をお願いします。
* オムツ&おしりふき
* お着替え
* ミルク&哺乳瓶
ウォーターサーバーでのお湯のご用意はありますので、必要であれば託児中に授乳をいたします。
お子様のご機嫌の良い状態でお越しいただくのがよろしいかと思います。

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産前・産後ママの救世主 平塚真理子

あらためまして、ブログをご覧いただきありがとうございます!
平塚 真理子です。


私は長女は5歳、次女は3歳の娘を持つ看護師ママです。
待ちに待っていたわが子!可愛くて仕方ないですよね。

ママになり嬉しい気持ち、そして子供の成長過程を感じられる喜び!
疲れていても睡眠不足でも頑張れてしまうんですよね。

しかし、ママには時間がありません!!

生まれてすぐは尚更、子育てしながらでは家事も全く進まないし睡眠時間も短く仮眠程度をほぼ1年間、トイレに行くのもままならず、自分の時間が作れない、今までの生活が一変!!

自分の身体のケアは二の次、三の次になりがち・・・

出産・育児を経験しているからこそ、妊娠中そして産後のトラブルからママを解放してあげたいと3つの理由から私は産前産後の救世主になると決めました!

(1)妊娠中のトラブルから救いたい

1つ目は、最近、妊娠中のトラブルが多いという現状です。
そして、そのトラブルを解消できる治療院がほとんどないということです。

私自身、切迫早産でクスリを最後の最後まで飲んでいました。
思い返せば、特に1人目は子宮の位置がかなり下がっていました。
実際に難産でした(-.-)
子宮口が硬ければ命が危なかったと言われました・・・

(2)産後ママを体のトラブルや精神的な辛さから解放したい

2つ目は、産後ママを体のトラブルや精神的な辛さから解放したいという想いです。
外出先に気兼ねなく、子供と行けるママがリラックスできる空間を作りたい!!
現在子育てをしていて日々感じることは、産後のママは本当に自分の時間がなく、腰痛や肩こり、頭痛等のトラブルを抱えているということです。

私自身ママですし、妊婦治療の専門家として、産後ママの体のトラブルを解消させ、そしてストレスや不安も解消できる。
そんな治療院があればいいな~と考えていました。
そして、それなら治療院を作ればいい!!と思い作りました(笑)

(3)キラキラいきいきした元気なママを増やしたい!!

最後に3つ目。
ママを元気にしたい!!
キラキラいきいきしたママを増やしたい!!
それはママ、そして子供たち!!
そしてその子供たちの未来のために、世の中のママたちをキラキラ元気にします!!

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ひざ痛・変形性膝関節症の原因




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