立ち上がる時に腰が痛い人は〇〇を使え!浜松市西区の腰痛専門院 ひらつか整体院

立ち上がる時に腰が痛い方は
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なぜ立ち上がる時に腰が痛くなるのか。

その理由は、立ち上がる時に〇〇をうまく使えずに腰の筋肉を使っているからです。

なので、ほとんどの慢性腰痛にお悩みの方は、腰回りの使い方を変えるだけで痛みが緩和します。



詳しく知りたい方はこちらから
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あなたは整形外科や整骨院で治療をしてもらったことはありますか?

もし整形外科や整骨院に通院しているのに腰痛が治っていないなら、治療で治してもらうという考え方がそもそも間違っているかもしれません。

腰痛は生活習慣病です。

生活習慣を変えなければ、治ることはありません。

今通院している整形外科や整骨院から、生活習慣への的確なアドバイスはいただけましたか?

ぜひご自身の生活習慣に目を向けて、腰痛改善するために日々頑張ってください!

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あなたの最後の希望としてご連絡をお待ちしております!

車の運転中に腰が痛くなる理由【浜松 腰痛】

運転中に腰が痛くなる原因の筋肉は
「腸腰筋」という筋肉です。




腸腰筋は身体を支える筋肉でもあるので、座っている時に腸腰筋に力が入っていると、だんだんと腸腰筋に疲労がたまり硬くなってしまうため、痛くなります。

また腰・骨盤から太ももについている筋肉なので、硬くなると腰や足が引っ張られたりして痛みが出ます。


腸腰筋を硬くさせない座り方

股関節90°で両側のお尻へ均等に体重が乗っている姿勢
(腰痛の方は左右どちらかのお尻に体重がかかってきるクセがあります)

シートにきっちりともたれて、腰回りの筋肉に力が入らないようにする。

良い例


悪い例


硬くなった腸腰筋のストレッチ


1回20秒程度を 最低でも1日3~5回はやると効果的です。

運転中の腰の痛みは姿勢が99%です!

そして固まる前にストレッチで柔らかくしてください!


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当院の施術料は安くありません。
でも浜松市のどこよりも早く的確にあなたの痛みを解決できます。


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